Stressfrei:
Dein Einstieg in Achtsamkeit & Mentaltraining
Fühlst Du Dich oft gestresst und suchst nach einem Weg, mehr Gelassenheit in Dein Leben zu bringen? Hast Du schon öfters von Achtsamkeit oder Mentaltraining gehört, weißt aber noch nichts damit anzufangen?
In diesem Workshop entdeckst Du die Grundlagen der Achtsamkeit und des Mentaltrainings, lernst, wie Du Stress effektiv loslassen kannst. Wir geben Dir Werkzeuge in die Hand, mit denen Du selbstständig mehr Ruhe und Gelassenheit in Deinen Alltag bringen kannst.
“Das Glück deines Lebens hängt von der Beschaffenheit deiner Gedanken ab. ”
Marc Aurel
Was Dich erwartet:
Unser Workshop beginnt mit einer kurzen theoretischen Einführung in die Achtsamkeit und Mentaltraining. Danach gehen wir direkt in die Praxis über: Neben individuellen Atemübungen und Achtsamkeitstechniken wirst Du auch an interaktiven Gruppenübungen teilnehmen. Unser Ziel ist es, dass Du entspannt und gestärkt aus der Session gehst, bereit, die neuen Werkzeuge in Deinem Alltag anzuwenden.
Folgende Inhalte wirst Du dabei kennenlernen:
– Einführung in die Achtsamkeit
– Praktische Werkzeuge zur Stressbewältigung
– Atemtechniken zur Entspannung
– Stress loslassen und innere Ruhe finden
Was Du für den Workshop benötigst:
- Yogamatte / Sportmatte
- Getränk
- Lockeres Gewand
Solltest Du keine eigene Matte oder Decke haben, haben wir ein paar, die Du Dir ausborgen kannst.
Kursdetails Achau
Wann:
Termine folgen bald
Wo:
Mehrzweckraum
Hauptstraße 38
2481 Achau
Kosten:
Einmalig: 44€
Anzahl Teilnehmer:innen:
mind. 5 Teilnehmer:innen – max. 12 Teilnehmer:innen
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Wir freuen uns darauf, Dich im Workshop willkommen zu heißen!
KURSLEITUNG
Céline Pfliegler
Mindfulness Trainerin
Meine Leidenschaft als Mindfulness Trainerin ist es, Menschen zu helfen, durch bewusste Achtsamkeitspraktiken mehr zu sich selbst zu finden. Es erfüllt mich, zu sehen, wie Teilnehmer:innen lernen, ihre Gedanken und Gefühle achtsam wahrzunehmen und dadurch mehr Selbstliebe in ihrem Leben zu entwickeln.
KURSLEITUNG
